Kriser
Hjälp att navigera genom livets förändringar
Livet kan ibland ställas på ända av både oväntade och väntade händelser. När det känns svårt att hantera förändringar eller kriser på egen hand kan professionellt stöd hjälpa dig att bearbeta det som hänt och hitta vägen framåt.
Att vara människa innebär också att vi ibland ställs inför plötsliga händelser som påverkar oss starkt. Det kan vara förluster i form av ett dödsfall eller en stor förändring så som en separation, pensionering eller att barnen flyttar hemifrån. Omvälvande kan även vara att flytta till en ny ort, byta arbete, börja studera eller att stora förändringar sker på ens arbetsplats. Ibland är det även till synes positiva händelser så som exempelvis giftermål eller att bli förälder som upplevs som omskakande.
Många klarar att hantera kriser på egen hand eller med stöd från den närmaste omgivningen men för andra kan kriser och omvälvande händelser/förändringar innebära att psykisk ohälsa uppstår i form av nedstämdhet/depression och/eller ångest. Man kan t ex uppleva att man fastnar i tankar, känslor eller beteenden och inte kommer vidare. I sådana situationer kan professionell hjälp behövas.